শারীরিক সুস্থতা এবং স্বাস্থ্য সংরক্ষণ শরীর যাতে সুস্থ এবং সাফল্যমূলক জীবন পাবে তা গুরুত্বপূর্ণ। শরীর যেভাবে সুস্থ এবং কার্যকর থাকে, সেটি স্বাস্থ্যকর ওজন বজায় রাখা, হাড়ের ঘনত্ব সংরক্ষণ, পেশীর শক্তি এবং যোগকরণের ক্ষমতা বৃদ্ধি করতে সাহায্য করে। শরীর চর্চা এবং স্বাস্থ্য সংরক্ষণ সম্পর্কে যেভাবে যোগাযোগ করা হয় তা সময়ের সাথে ক্ষয় করে যেতে পারে, এবং এটি মানসিক এবং শারীরিক স্বাস্থ্যের সমস্যার কারণ হতে পারে। ব্যায়াম নাইট্রাইটের মাত্রা বৃদ্ধি করে, যা তীব্রতা এবং প্রশিক্ষণের লোড বৃদ্ধি করে। আপনি যদি ব্যায়াম করতে পারেন, তা রক্তের গ্লুকোজের মাত্রা কমাতে সাহায্য করতে পারে। বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থা বলছে যে, শারীরিক ব্যায়াম এর অভাবে হৃদরোগ এবং ডায়াবেটিসের ঝুঁকি প্রায় ১৭% বেড়ে যায়, বয়স্কদের মধ্যে জলপ্রপাত প্রায় ১২% বেড়ে যায়, এবং স্তন ক্যান্সার এবং কোলন ক্যান্সারের ঝুঁকি প্রায় ১০% বেড়ে যায়। উভয় বায়ুজীবী এবং অবায়ুক্ত ব্যায়াম দ্বারা কার্ডিয়াক ভলিউমের দ্বারা হৃদয়ের যান্ত্রিক ক্ষমতা বৃদ্ধি পায়। সবাই ব্যায়াম করার সময় সমানভাবে উপকার পাবে। তবে, প্রতিরোধের প্রশিক্ষণ সাথে পেশী প্রাথমিকভাবে খাদ্য এবং টেস্টোস্টের মাধ্যমে নির্ধারিত হতে হবে। তাই সবাইকে শরীর চর্চা ও স্বাস্থ্য সংরক্ষণের সচেতন হতে হবে। এই উদ্দেশ্যে আমরা আমাদের মাদ্রাসায় নিয়মিতভাবে সমাবেশ করানোর চেষ্টা করি। প্রতিমাসের বিভিন্ন সময়ে বিভিন্ন ধরণের খেলাধুলার চর্চা এবং বিদ্যালয়ের ড্রেস ব্যাবধান করা হয়। মেয়েদের শরীরচর্চার অনুশীলন আলাদাভাবে করানো হয়।